“I have arrived, I am home in here. In the ´now.` I am complete. I am free in the ultimate place.”

ALPINE YOGA – slow down & reflect meditative silent hikes – mindfulness, outdoor activities, inner peace & respect.

Our Philosophy

I AM - AN EFFORTLESS BEING

Have you noticed that - so often (and we can really look and see) whenever we refer to ourselves with others, I, YOU, HE, SHE, THEY…. it is followed by some verb.

I AM: I do, I think, I want, I go, she went, she said - like this. If you can really reflect on it and see that how often the sense ‘I’ is connected with action and doing - even: I SIT, I FEEL, I THINK, I REMEMBER, YOU SAID - very often when we use this kind of I, YOU, SHE, THEY, it is followed by some intention to act, to do, to be involved in some kind of movement.

Therefore, I would recommend, having looked at that quietly by yourself, each one; and see these kind of links in reference to ourselves, to begin with yourself, of course, how important it is to affirm I AM. Feel immediately this stillness, or that it is not taking you out, it is not connecting to some otherness, to some intention, to some activity but simply to rest in one’s own being. I AM.

And even if you were to repeat I AM. At some point and each time I AM, to give some space of silence: Then instead of saying again, I AM, feel I AM without the words, also so that we see I AM beyond words, before words, prior to words. Even prior to thought, even before thought, what is referred to as I AM, simply is not a verb it is an indication, a reference to a consciousness, rest.

… THANK YOU

Mooji

Retreats

Kolmhaus Retreat

09.06.2024 bis 11.06.2024
Das Kolmhaus: Zillertal pur. Auf 1 845 Metern Seehöhe liegt ein Sehnsuchtsort für Bergbegeisterte

alpine yoga, slowdown & reflect, meditative silence hikes, mindfulness outdoor activities, inner peace & respect

3 Days - 2 Nights dopple room incl. half board/ lunch

max. 8 persons package price

€ 445,-

Mountain Asthanga YOGA

14.07.2024 bis 18.07.2024
Berlinerhütte - Friesenberghaus

Together we will practice and learn 2 different ways of meditations. Slow down & reflect, meditative silence hikes. Let yourself be carried away into the realm of stillness and tranquillity. Hikes, meditations and overnight stays from Berliner Hütte to Friesenberghaus on the Zillertaler Höhenweg.

5 days - 4 nights double room with vegetarian half-board including packed lunch on Alpine Club huts.

8 to a maximum of 10 people

Price: € 1.240,- / person

MINDFULNESS AT WORK

01.01.24 bis 31.12.24
Mayrhofen

Achtsamkeitstraining am Arbeitsplatz Das Üben von Achtsamkeit bei der Arbeit ist ein wichtiger Ansatz, um sich selbst zu zentrieren, einen besseren Fokus zu erreichen und mehr Gleichgewicht in Ihr Leben zu bringen. Im Wesentlichen ist Achtsamkeit der Zustand, in dem man sich des Augenblicks bewusst ist und in ihm vollständig präsent ist. Wenn man bedenkt, wie vernetzt und schnell die gesamte Welt ist, verbunden mit der Tatsache, dass wir länger arbeiten, was zu mehr Stress führt, ist es kein Wunder, dass wir nach einem Weg suchen, um Balance in unser Leben zurückzubringen. Die Achtsamkeitspraxis hat positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Gesundheit. Schon wenige Minuten pro Tag können einen erheblichen Einfluss auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand haben und zu weniger Stress und niedrigerem Blutdruck führen sowie Ihre Konzentration und Produktivität verbessern.

OPTIONEN Der zeitliche Rahmen unserer Kooperation richtet sich nach Ihren individuellen Wünschen. Mögliche Optionen sind:

  • Online Stunden
  • Regelmäßige Stunden im Unternehmen - z.B. in der Mittagspause oder vor bzw. nach der Arbeitszeit
  • Mitarbeiter werden in laufendes Studioprogramm inkludiert
  • Workshops im Rahmen von Firmenevents oder Gesundheitstagen Die Stunden können individuell an die räumlichen und zeitlichen Gegebenheiten des Unternehmens angepasst und vor Ort im Unternehmen oder online durchgeführt werden. PREISE für Zillertal Campus PERSONAL privat STUNDE auf Anfrage OFFENE STUNDEN / Person Einzelne Stunde 18 Euro 5er-Karte 80 Euro 10er-Karte 155 Euro PRÄVENTIONSKURS 155 Euro / Person - geschlossener Kurs à 10 Stunden verpasste Stunden werden nicht erstattet BUSINESS YOGA auf Anfrage ACHTSAMKEITSTRAINING Einzelne Stunde 15 Euro 5er-Karte 60 Euro 3 Monate gültig 10er-Karte 105 Euro 6 Monate gültig Der Zeitrahmen der Kurse wird individuell aber in einem begrenzten Zeitfenster abgestimmt. Änderungen vorbehalten Preise inkl. MwSt. Yogastunden 60 Min. Achtsamkeitstraining 45 Min.

Kolmhaus Retreat

15.09.2024 bis 17.09.2024
Das Kolmhaus: Zillertal pur. Auf 1 845 Metern Seehöhe liegt ein Sehnsuchtsort für Bergbegeisterte

alpine yoga, slowdown & reflect, meditative silence hikes, mindfulness outdoor activities, inner peace & respect

3 Days - 2 Nights dopple room incl. half board/ lunch

max. 8 persons package price

€ 445,-

Kasseler Hütte Yoga & Meditation Retreat

12.07.2024 bis 15.07.2024
Die Kasseler Hütte liegt in einem umfangreichen Netz von gut markierten Höhen- und Wanderwegen, inmitten einer grandiosen Bergwelt

alpine yoga, slowdown & reflect, meditative silence hikes, mindfulness outdoor activities, inner peace & respect

3 Days - 2 Nights dopple room incl. half board/ lunch

max. 8 persons package price

€ 595,-

Kasseler Hütte Yoga & Meditation Retreat

30.08.2024 bis 01.09.2024
Die Kasseler Hütte liegt in einem umfangreichen Netz von gut markierten Höhen- und Wanderwegen, inmitten einer grandiosen Bergwelt

alpine yoga, slowdown & reflect, meditative silence hikes, mindfulness outdoor activities, inner peace & respect

3 Days - 2 Nights dopple room incl. half board/ lunch

max. 8 persons package price

€ 595,-

HIMEX MOUNT EVEREST 8848m Expedtion & Trekking - Yoga & Meditation Retreat

26.03.2024 bis 03.07.2024
Nepal Mount Everest

providing live -changing climbing & trekking experience in combination with alpine yoga, slowdown & reflect, meditative silence hikes, mindfulness outdoor activities, inner peace & respect

70 Days luxorie expedition organiced by Himalayen Experience

package price

€ 65.000,-

Balance
your life

imagination creates reality, be inspiring speak to the mind and appeal to the heart

Workshops

YOGA MEDITATION ACHTSAME OUTDOOR AKTIVITÄTEN FÜR GRUND- UND MITTELSCHÜLER

10.09.2023 bis 07.07.2024
Jeden Mittwoch 07:40 - 08:30 Mittelschule Mayrhofen

THE LONG JOURNEY SCHULJAHR 23/24 DURCHFÜHRUNG: IAM ALPINERETREATS – GEMEINÜTZIGER VEREIN UNTERRICHT: 41 Schulwochen mit je 1 Std. pro Jahrgang SCHULEN: VOLKSSCHULE MAYRHOFEN / MITTELSCHULE MAYRHOFEN SCHÜLER: Volksschule: 161 Mittelschule: 221 PROJEKT DAUER: 4 Schuljahre

Ziel ist die Verbesserung der mentalen und körperlichen Gesundheit von Schülern und Lehrern. Konzentration, Achtsamkeit, Ruhe, Stille, Ausgeglichenheit, Tiefenentspannung. In Zeiten wie diesen unterstützen wir Kinder und Lehrpersonen beim Abbau von Angstzuständen, innerer Unruhe, Stress- und Leistungsdruck. YOGA für Kinder kann dabei helfen, sich Ruheinseln zu schaffen, die sensuelle Wahrnehmung von Kindern zu schulen und mit Emotionen umzugehen. Vorallem aber lehrt YOGA, dass jeder Mensch perfekt ist wie er ist. I am – ich bin – das ist mehr als perfekt. • YOGA - Meditation • Wandern, Klettern, Outdoorsport den Jahrezeiten angepasst • Vorträge aus dem Leben • Einfache Erklärung vom Weg des Lebens • Ernährung • Atmung – Pranajama, • Bedeutung und Umgang mit Klangschalen, Tankas, Mantras… • 1x1 Aryuveda zur Selbstanwendung

“Du wirst Pate” MENSCHEN STÄRKEN MENSCHEN

DEIN Vertrauen macht es uns möglich Kinder und Jugendliche mental und körperlich auf einem SELBSTACHTSAMEN WEG zu begleiten.

Wir bedanken uns bei den Unterstützern des Schul Yoga Mittelschule Mayrhofen Jahrgang 1 und 2

Eisenbacher Mayrhofen, Reifeisen Bank Mayrhofen, Hotel Neue Post Mayrhofen, Hotel Berghof Mayrhofen

ASTANGA INTENSIV WORKSHOP

01.07.2024 bis 05.07.2024
Therapie und Yogaraum Alpineretreats Am Marienbrunnen 343

Begleiten Sie die zertifizierte Astanga-YOGA Lehrerin Tiffany Jane Keck zu einem Mysore-Intensivkurs in mitten der Zillertaler Bergwelt. Gemeinsam mit ihrem Mann Stephan Keck, Exepeditionsleiter und Bergführer, werden euch die beiden neben Yoga & Meditation, den Weg vom Mount Everest, zu Ruhe und Gelassenheit erkennen lernen lassen. Ein Mysore-Intensivkurs bietet dem Schüler eine konzentrierte und intensive Lernerfahrung. Im Laufe der 5 Tage entwickelt der Schüler praktische und technische Yoga-Fähigkeiten und taucht gleichzeitig in die inspirierende Magie und poetische Seele der Praxis ein. Der Schüler wird die Fähigkeit entwickeln, die Übungstechniken auf logische, herausfordernde, intelligente und unterhaltsame Weise anzuwenden. Ein Schwerpunkt wird darauf liegen, das System zu erforschen und zu lernen, wie man es befolgt, aber gleichzeitig eine Praxis zu schaffen, die Individualität, Vielseitigkeit und Kreativität würdigt.

Jeder Schüler erhält von Tiffany & Stephan eine wertvolle persönliche Anleitung zur Entwicklung seiner persönlichen Praxis. Zusätzlich zu den Mysore-Sitzungen wird es Pranayama, Diskussionen über Yoga-Sutras sowie Asana-Theoriekurse geben. Zu Beginn erhalten alle Teilnehmer die Möglichkeit einer Ayurvedischen Austestung. Unterstützt von unserem Indischen Arzt, erarbeiten wir gemeinsam eine Ernährungsempfehlung, sowie an jeden Schüler angepasste Yoga Asanas und Atemübungen. Die Schüler erhalten außerdem Unterstützung von der großartigen Lerngemeinschaft, die bei jedem Intensivkurs zusammenkommt.

Zusätzlich werdet Ihr täglich die Möglichkeit haben, an einer Outdoor Aktivität teilzunehmen. Die Aktivitäten werden täglich den aktuellen Verhältnissen und dem Wetter angepasst und können zum Teil den Kursablauf beeinflussen. Meditatives Wandern, Barfußwandern, Eisbaden, Klettersteig für Einsteiger,…

Ort: Therapie & Yogaraum Alpineretreats

Datum: 01.07. – 05.07. 24

Unterkunft: Hotel Kramerwirt Mayrhofen Auf Basis Doppelzimmer mit Frühstück

Gruppengröße: Mind. 4 Personen –maximal 8 Personen

Kosten: € 1260.-- / Person

Alpineretreats Kids Sommerwochen

12.08.2024 bis 15.08.2024
Mayrhofen und Umgebung Treffpunkt Alpineretreats Therapie und Yoga Raum Am Marienbrunnen 343

Outdoor - Berge - Wasser - Natur - Achtsamkeit & Erste-Hilfe - für junge Menschen, die ihre Zeit gern in der wilden Natur verbringen. Optional native English spoken.

Ort: Mayrhofen und Umgebung

Datum: Mo 12.08. bis Do 15.08.24 UND Mo 26.08. bis Do 29.08.24

Unterkunft: eine Übernachtung Alpenrose

Gruppengröße: max. 20 Kinder

Alter: 10 bis 14 Jahre

Kosten: € 238.-- / Kind

Eine Woche Spaß, Action und Achtsamkeit in der Natur. In den 4 Tagen geht es um das Erlernen von Maßnahmen, die Verletzten helfen, die nicht umgehend dem Rettungsdienst übergeben werden können. In der Stadt ist dieser meist innerhalb weniger Minuten vor Ort – aber was, wenn wir im Wald oder in den Bergen oder mit dem Kanu auf dem See unterwegs sind? Gemeinsam mit dem Roten Kreuz, der Bergrettung und der Wasserrettung lernen wir erste wichtige Schritte im Notfall und den Ablauf in den Rettungsorganisationen kennen. Die zertifizierte Astanga-YOGA Lehrerin und Bergwanderführerin Tiffany Jane Keck begleitet eure Kinder gemeinsam mit ihrem Mann Stephan Keck, Expeditionsleiter und Bergführer Tiffany wird eure Kinder in ihrer Muttersprache Englisch begleiten. Die Kinder haben somit die Möglichkeit in den 4 Tagen nur englisch zu kommunizieren.

Zusätzlich werdet Ihr täglich die Möglichkeit haben, an einer Outdoor Aktivität teilzunehmen. Die Aktivitäten werden täglich den aktuellen Verhältnissen und dem Wetter angepasst und können zum Teil den Kursablauf beeinflussen. Meditatives Wandern, Barfußwandern, Eisbaden, Klettersteig für Einsteiger,…

Zeitplan

Montag 08:30 – 12:00 Uhr Rotes Kreuz Erste Hilfe 12:00 – 13:00 Uhr Mittagsjause 13:00 – 16:00 Uhr Klettersteig Hutterlaner

Dienstag 08:30 – 12:00 Uhr Barfußwandern Yoga Meditation 12:00 – 13:00 Uhr Mittagsjause 13:00 – 16:00 Uhr Schwimmen und Wasserrettung

Mittwoch 08:30 – 12:00 Uhr Wanderung zur Alpenrose 12:00 – 13:00 Uhr Mittagsjause 13:00 – 18:00 Uhr Klettern, Slacklinen, Kristalle suchen 18:00 - 20:00 Uhr Abendessen und Spiele Abend 21:00 - Übernachtung im Lager

Donnerstag 08:30 – 12:00 Uhr Bergrettung 12:00 – 13:00 Uhr Mittagsjause 13:00 – 16:00 Uhr Rückfahrt mit Schwimmstop

Die Outdoor Aktivitäten werden dem Wetter angepasst

YOGA CLASS - Asthanga YOGA

01.01.2024 bis 30.12.2024
Every monday 17:30- 18:45

Ashtanga is a very dynamic and athletic form of hatha yoga, made up of six series or levels, with a fixed order of postures. It is rooted in vinyasa, the flowing movements between postures, with a focus on energy and breath. While it is a very physical practice, it also promotes mental clarity and inner peace. Yoga, meditation, ajustements, chanting

all levels

10 classes each 75 min

10 times € 260.-- 5 times € 135 1 class €30.--

PRIVAT lesson

02.01.2024 bis 25.12.2024
Every tuesday / friday between 09.00 and 12:00

Privat Yoga or Meditation Ashtanga is a very dynamic and athletic form of hatha yoga, made up of six series or levels, with a fixed order of postures. It is rooted in vinyasa, the flowing movements between postures, with a focus on energy and breath. While it is a very physical practice, it also promotes mental clarity and inner peace. Yoga, meditation, ajustements, chanting

all levels

each class 60 min

€ 95.--

YOGA CLASS Men - Asthanga YOGA

02.01.2024 bis 25.12.2024
Every wednesday 19:00 - 20:00

Ashtanga is a very dynamic and athletic form of hatha yoga, made up of six series or levels, with a fixed order of postures. It is rooted in vinyasa, the flowing movements between postures, with a focus on energy and breath. While it is a very physical practice, it also promotes mental clarity and inner peace. Yoga, meditation, ajustements, chanting

all levels

10 classes each 60 min

10 times € 260.-- 5 times € 135 1 class € 30.--

Klettersteige Zillertal - get ready for nature

01.03.2024 bis 15.11.2024
daily start at 09:00 & 13:00

Push your body to the limits & achieve your goals! The Huterlaner - Klettersteig , opened in June 2008, is advertised as family-friendly. However, the families have to be in good health in order to be able to climb the 560 m long, natural via ferrata. You climb with our Alpinist Mountain Guides. Mountaineering gear & helmet is included each tour takes about two to three hours

Adults € 55.-- Kids age from 8 to 12 years € 45.-- Family package - 2 Adults and up to 3 kids € 190.--

PRIVAT Mountainguiding

01.01.2024 bis 31.12.2024
Every day at Therapie & Yoga Raum - Am Marienbrunnen 343

Mountaineering is life - join our spirit, the freedom to make dreams visible

We are your partner for the implementation of your dreams and mountaineering goals, whether expedition, trekking, heliskiing or a wide variety of tours in the Alps. hiking, mountaineering, climbing, ski tours, snowshoeing, rock climbing, via ferratas, canyoning tours, in combination with alpine yoga.

slowdown & reflect meditative silence hikes mindfulness outdoor activities inner peace & respect

Privat Mountain Guide UIAGM up from € 580.-- per day

www.alpinist.at www.himex.com www.stephan-keck.at

PRIVAT sound bowl therapie

01.01.2024 bis 31.12.2024
Every tuesday / friday between 09.00 and 12:00

Standing bells are used for religious purposes, music making and meditation, as well as for relaxation and personal well-being. They have become popular with music therapists and sound healers, yoga and meditation practitioners.

Privat session singing bowl sound healing therapy. Tibetan or Himalaya bowl promote relaxation and offer powerful healing properties. 30 min. € 45.-- / Person

monday tuesday wednesday thursday friday saturday sunday
5:00 - - - - - - -
6:00 -
YOGA CLASS
tuesday
start 06:00
duration 60 min
0/10 slots available
Tiffany & Stephan
- - - - -
7:00 - - - - - - -
8:00 - - - - - - -
9:00
YOGA CLASS
monday
start 09:00
duration 60 min
0/10 slots available
Tiffany & Stephan
-
YOGA CLASS
wednesday
start 09:00
duration 60 min
0/10 slots available
Tiffany & Stephan
YOGA FLOW
thursday
start 09:00
duration 60 min
0/10 slots available
Tiffany & Stephan
- - -
10:00 - - - - - - -
11:00 - - - - - - -
12:00 - - - - - - -
13:00 - - - - - - -
14:00 - - - - - - -
15:00 - - - - - - -
16:00 - - - - - - -
17:00
YOGA CLASS
monday
start 17:30
duration 75 min
0/15 slots available
Tiffany & Stephan
- -
YOGA CLASS
thursday
start 17:30
duration 75 min
0/10 slots available
Tiffany & Stephan
- - -
18:00 -
YOGA FLOW
tuesday
start 18:00
duration 60 min
0/10 slots available
Tiffany & Stephan
- - - - -
19:00 - -
Männer YOGA
wednesday
start 19:00
duration 60 min
0/15 slots available
Stephan
- - - -
20:00 - - - - - - -
21:00 - - - - - - -

About us

take a deep breath, inhale peace, exhale happiness

Sometimes the path only shows itself, when you start to walk it. Life wants to find ways for you, where you wouldn’t even think there might be a purpose for you to go.

**Alpineretreats

THERAPIE RAUM YOGA HEILMASSAGE MEDITATION PERSONAL CHOACHING UIAGM BERGFÜHRER **

Am Marienbrunnen 343 A-6290 Mayrhofen

Tiffany

Tiffany Keck started Ashtanga yoga in 2004. She studied with the famous Ashtanga teacher Patthabi Jois in Mysore/India. She came back changed, renewed, down to earth. Between party girl, world traveller and lover of her own homeland, Tiffany travelled to deep spiritual places like Nepal, Tibet, Bali and Thailand several times.

Stephan

25.07.2021 K2 Karakorum Pakistan

“I cannot make you understand, I can not make anyone understand what is happening inside me. I cannot even explain it to myself.”

Stephan Keck, UIAGM mountain guide and expedition leader since 2004 , Everest summiteer.